Панічна атака – це різка зміна психоемоційного та фізіологічного стану людини. Характеризується раптовим, неконтрольованим відчуттям страху, нападом жаху, що супроводжуються вегетативними проявами у вигляді прискореного серцебиття, підвищеного потовиділення, запаморочення, нудоти, блювання, відчуття задухи.
Людина повністю втрачає контроль над тим, що відбувається, сприймає напад як прояв божевілля або як наближення смерті.
Панічні атаки супроводжуються такими симптомами:
- Відчуття безпричинного страху. Часто жах і паніка настільки сильні, що людина боїться, що помре або збожеволіє.
- Ступор, неможливість поворухнутися або, навпаки, непереборне бажання втекти.
- Сильне запаморочення, стан на межі втрати свідомості.
- Прискорене серцебиття, біль у грудях.
- Відчуття нестачі повітря, задуха.
- Озноб або жар, тремтіння в тілі.
- Підвищене потовиділення.
- Сильна нудота, позиви до блювання.
- Зміни у сприйнятті навколишнього світу (звук, колір, запах, швидкість тощо).
Якщо у вас напади супроводжуються цими ознаками панічних атак, вам необхідна допомога та психотерапія.
Записатися на консультацію до психоаналітика при панічних атаках
Панічні атаки можуть траплятися будь-де і будь-коли, навіть уві сні. Напад зазвичай триває кілька хвилин, але іноді не відпускає протягом кількох годин. Масштаби охоплення організму панічною атакою також можуть відрізнятися – багато людей самостійно виходять із нападу, а деяким необхідна медикаментозна допомога для стабілізації стану. Оскільки панічна атака виникає раптово і її неможливо передбачити, людина живе в постійному страху повторення нападу. Страх страху – думка про можливий напад ще більше підвищує рівень тривожності.
Що є причиною панічних атак?
Причини завжди внутрішньопсихічні, в основі панічних атак лежать особливості функціонування психіки, нездатність переробити тривогу. Панічна атака – це, по суті, шквальний прорив цієї, ніяк не переробленої тривоги.
Тільки дослідження глибинних безсвідомих процесів, конфліктів, патернів та механізмів функціонування Вашої психіки допоможе Вам позбутися цього недугу. Для цього необхідна професійна допомога практикуючого психоаналітика.
Записатися на прийом до психоаналітика для лікування панічних атак
В особливих, гострих проявах психотерапію панічних атак поєднують із прийомом медичних препаратів, щоб швидко зняти напругу. Але при цьому треба розуміти, що препарати мають тимчасову заспокійливу дію, але не усувають причину, а отже, не позбавляють від панічних атак. Видужання можливе тільки внаслідок змін у психічному функціонуванні, що можна досягти за допомогою психоаналізу.
Чи можна справитися з панічними атаками самостійно?
Деякі люди протягом життя вигадують свої індивідуальні способи виходу з приступу або його полегшення. За певними, зрозумілими лише їм ознаками (наприклад, змінюється інтенсивність звуку, спостерігаються яскравіші кольори або з’являється якийсь певний запах тощо) вони навчаються розпізнавати наближення приступу і швидко здійснюють певну дію, яка дозволяє запобігти або зменшити прояви атаки.
Треба розуміти, що всі ці заходи є лише способами уникнення атак, але не позбавленням від них.
У багатьох людей внаслідок панічних атак формуються фобії. Свою тривогу, страх вони безсвідомо/свідомо пов’язують з якимось певним місцем, обставинами чи подією, яких потім ретельно уникають. Таке уникальне поводження дозволяє людині певним чином контролювати свій стан, попереджаючи можливість панічної атаки. Але з іншого боку, це сильно обмежує нормальну життєдіяльність.
Велику роль також відіграють масштаб і інтенсивність проявів тривожних станів. Виявити внутрішньопсихічні причини цього стану самостійно неможливо, тому в разі панічних атак необхідно звернутися за допомогою до психоаналітика – спеціаліста з роботи з панічними атаками.